Séance

Vous avez envie d’avancer sur une problématique, les séances individuelles répondent à vos besoins. Dès la première rencontre, nous échangeons ensemble sur vos attentes, vos envies. Je construis au fur et mesure de votre accompagnement, un déroulé de séances qui vont tendre vers vos objectifs. Ces séances vous sont personnalisées, progressives et adaptées à vos besoins. Vous mobilisez vos ressources et réactiver le positif.

Afin de renforcer l’efficacité des séances, votre entraînement régulier d’un ou deux exercices entre les séances est fortement conseillé. Cela ne prend pas beaucoup de temps dans votre agenda ; vous apprécierez de les pratiquer et en ressentirez rapidement les bienfaits. L’assiduité et la motivation sont essentiels pour progresser rapidement. Vous apprendrez en douceur et en confiance, à prendre votre autonomie : vous deviendrez acteur de votre mieux-être.

En pratique, comment se déroulera votre séance :

  • Un temps d’échange avant de commencer la séance
  • Puis, vient le temps le plus long, celui des exercices : les Exercices de RELAXATIONS DYNAMIQUES, ces exercices associent la respiration contrôlée : une respiration volontaire et de pleine attention et la décontraction musculaire. Ils sont pratiqués en position debout ou assise. Ce sont des activations corporelles qui vont favoriser la relâchement musculaire, l’apaisement mental, la concentration et aussi dynamiser votre conscience.
  • Vient ensuite, la RELAXATION STATIQUE pratiquée en position assise ou semi-allongée,
  • Suivie de la VISUALISATION POSITIVE ( votre imagerie mentale)  en lien avec votre séance.

Tous ces exercices vont vous permettre de relâcher dans un premier temps les tensions. Au fur et à mesure de vos séances, vous observerez et ressentirez les changement positifs. Vous progresserez et cela est très bien pour l’estime de chacun. Vous prendrez conscience de vos ressources.

Ma voix, sous la forme de suggestion mentale, vous accompagne tout au long de votre séance.

  • Et à la fin de la séance, un temps d’échange au cours duquel vous exprimerez, si vous le souhaitez, vos ressentis. Vos propos seront accueillis dans un espace de bienveillance.

TARIFS :

50 € la séance pour les adultes –  40 € pour les étudiants

La première séance dure au maximum 1H 30, les séances suivantes 1 heure.

Le règlement s’effectuera à la fin de chaque séance, en chèque ou espèces. Toute séance réservée et non annulée 24 heures à l’avance est due dans son intégralité. 

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.

..

Interventions extérieures

J’interviens également dans le milieu associatif, les entreprises et dans les structures médicales.

Me contacter pour un devis

Code de déontologie