Séance

Si vous avez envie de travailler sur une demande qui vous est personnelle, les séances individuelles répondent à votre besoin. Après avoir échangé sur vos attentes dès la première rencontre, je construis le déroulement de vos séances pour atteindre votre objectif. Les séances sont personnalisées et adaptées à vos besoins, il faut compter entre 6 à  9 séances pour effectuer un travail de fond.

Afin de renforcer l’efficacité des séances, l’entraînement régulier des exercices de relaxation entre les séances est fortement conseillé. L’assiduité et la motivation sont essentiels pour progresser rapidement et pérenniser vos acquis. Vous apprenez de façon progressive, en douceur et en confiance, à vous entraîner, à prendre votre autonomie : vous devenez acteur de votre mieux-être.

En pratique comment se déroule votre séance :

  • Un temps d’échange avant de commencer la séance
  • Les Exercices de relaxation dynamique, ces exercices associent la respiration contrôlée, la décontraction musculaire et la pleine attention. Ils sont pratiqués en position debout ou assise,
  • Vient ensuite, la relaxation statique pratiquée en position assise ou semi-allongée,
  • Suivie de la visualisation positive en lien avec votre séance , cet état de relaxation profonde vous permet de mobiliser vos ressources. Ma voix vous accompagne tout au long de votre séance.

En dernier, un temps d’échange au cours duquel vous exprimez le vécu de votre séance, vos ressentis, vos sensations. Vos propos sont accueillis dans la bienveillance et le non-jugement.

Tarifs  :

45 € la séance (environ 1 heure) – 35 € pour les étudiants.

Le règlement s’effectuera à la fin de chaque séance, en chèque ou espèces. Toute séance réservée et non annulée 24 heures à l’avance est due dans son intégralité.

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.

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Interventions extérieures

J’interviens également dans le milieu associatif, les entreprises et dans les structures médicales.

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