Vous avez envie d’avancer sur une problématique, les séances individuelles répondent à vos besoins. Dès la première rencontre, nous échangeons ensemble sur vos attentes, vos envies. Je construis un  protocole personnalisé composé de séances logiques et progressives afin d’atteindre vos objectifs. Dès la première séance, vous mobilisez vos ressources et en ressentez les bienfaits.

Afin de renforcer l’efficacité des séances, votre pratique personnelle d’un ou deux exercices est fortement conseillée. Cela ne prend pas beaucoup de temps dans votre journée ; vous apprécierez de les pratiquer en étant concentré, à l’écoute de vos sensations et en ressentirez rapidement les effets bénéfiques. L’implication et la motivation sont essentiels pour progresser rapidement. Vous développerez votre présence à vous même et au monde avec un nouveau regard, plus conscient, plus confiant.

En pratique, comment se déroulera votre séance :

• Un temps d’échange avant de commencer la séance
• Puis, vient le temps le plus long, celui des exercices : les Exercices de RELAXATIONS DYNAMIQUES, ces exercices associent la respiration contrôlée : une respiration volontaire et de pleine attention et la détente musculaire. Ils sont pratiqués en position debout ou assise. Ce sont des activations corporelles qui vont favoriser la relâchement musculaire, l’apaisement mental, la concentration et aussi dynamiser votre conscience.
• Vient ensuite, la RELAXATION STATIQUE pratiquée en position assise ou semi-allongée,
• Suivie de la VISUALISATION POSITIVE ( votre imagerie mentale)  en lien avec votre séance.

Tous ces exercices vont vous permettre de libérer dans un premier temps les tensions corporelles, mentales ou émotionnelles afin de retrouver un état plus apaisé. Au fur et à mesure de votre pratique, vous observerez et ressentirez les changement intérieurs.  Vous progresserez et développerez vos capacités. Vous prendrez conscience de vos ressources.

Ma voix, sous la forme de suggestion mentale, vous accompagne tout au long de votre séance.

• Et à la fin de la séance, un temps d’échange au cours duquel vous exprimerez, si vous le souhaitez, vos ressentis. Vos propos seront accueillis dans un espace de bienveillance.

TARIFS :

50 € la séance pour les adultes –  40 € pour les étudiants

La première séance dure au maximum 1H 30, les séances suivantes 1 heure.

Le règlement s’effectuera à la fin de chaque séance, en chèque ou espèces. Toute séance réservée et non annulée 24 heures à l’avance est due dans son intégralité. 

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.

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Interventions extérieures

J’interviens également dans le milieu associatif, les entreprises et dans les structures médicales.

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