Nadine ETCHEVERRY, sophrologue certifiée RNCP à Magenta près d'EPERNAY

CAP VERS MA TRANSFORMATION INTERIEURE
 AVEC LA SOPHROLOGIE
 

Je propose des accompagnements pour mieux gérer le stress,
l'émotionnel, l’anxiété.
Pour les Adolescents, Adultes et Seniors .

Bonjour et Bienvenue,

 

Si vous êtes  arrivé sur mon site, cela n'est peut-être pas par hasard. Vous traversez depuis un certain temps une période un peu compliquée, vous vous sentez comme vulnérable, fragilisé, vous avez déjà essayer d'autres méthodes et vous recherchez une approche complète en lien avec vos besoins et aspirations.

Je vous propose l'expérience de la sophrologie, une discipline qui  vise à harmoniser votre corps et votre conscience, celle-ci nous amène progressivement vers la meilleure perception de nous même et cela  change tout notre rapport aface aux défis et adversités.

J'ai listé ci-dessous quelques ressentis que vous pouvez tous et toutes ressentir à un moment de votre existence, je vous propose de faire une courte pause après cette lecture, sans auto-jugement, et si des mots résonnent en vous, écoutez votre voie intérieure. Vous êtes peut-être au bon endroit. Vous avez envie de tenter l'expérience ?  Alors venez sans a priori, l'esprit curieux, à bientôt, Nadine, votre praticienne sophrologue 

Personne méditant pour bien être et équilibre sophrologie
  • Vous vous sentez tout le temps stressé (e), votre respiration est bloquée  ? 
  • Vous avez des pensées négatives, des ruminations qui tournent en boucle  ?
  • Vous avez des endormissements longs, des réveils nocturnes, des réveils précoces depuis plus de 3 mois ?
  • Vous vous sentez comme vidé (e) , l'esprit créatif est parti ? 
  • Vous avez la sensation de ne plus être vous-même ?
  • Vous ne vous sentez plus vraiment au top de vos prises de décision dans vos activités quotidiennes ?
  • Vous vivez un sentiment de solitude ?
  • Vous avez besoin de mettre de la distance sur les évènements  ?
  • Vous  avez besoin de retrouver une forme de calme et de sécurité intérieure ?
  • Vous ne voulez plus subir mais trouver des solutions pour aller mieux ?
  • Et si c'était  maintenant le bon moment pour vous poser et prendre soin de vous ?

RETROUVEZ UN ETAT PLUS APAISE,
DECOUVREZ VOS CAPACITES D'ADAPTATION AVEC LA SOPHROLOGIE

La sophrologie s'adresse à tous ceux et celles qui ressentent le besoin d'être aidés
durant quelques semaines ou mois,

A ceux et celles qui aiment avoir un cadre précis de pratique,
A ceux et celles qui aiment comprendre l'intention de leur séance 

et ce qu'elle  va leur apporter en bénéfice,
A ceux et celles qui choisissent d'emprunter un nouveau chemin .

Je suis Nadine, Sophrologue, j'aide les personnes stressées, anxieuses, en perte de confiance afin qu'elles retrouvent un état plus apaisé et se projetent plus positivement dans leur vie.

Nadine sophrologue aidant stress anxiété et confiance

AVEC LA SOPHROLOGIE,
APPRENEZ A ACTIVER VOS RESSOURCES INTERIEURES

Vous souhaitez en savoir un peu plus ? Laissez vous guider vers les autres pages ...
Nadine ETCHEVERRY, votre Sophrologue certifiée RNCP

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Christine Grannec

Publié le 19 Juin 2026

Un suivi régulier qui m'a permis de progresser fortement au niveau personnel. En particulier, confiance en soi. Je recommande fortement d'autant plus que j'y suis allée un peu par hasard.

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Merci Christine pour votre témoignage, merci de m'avoir accordée votre confiance. Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue

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Amanda V.

Publié le 10 Juillet 2025

Madame Etcheverry est très bienveillante et professionnelle. Elle a à cœur de trouver les exercices adaptés pour ses patients et fait le point à chaque séance. Je la recommande vivement.

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Bonjour Amandine, Je vous remercie de votre confiance durant votre accompagnement.Je vous souhaite la concrétisation de vos projets. Chaque chose vient en son temps. Bien à vous, Nadine ETCHEVERRY

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Caroline Vazart

Publié le 09 Juillet 2025

Découverte pratique et efficace de la sophrologie avec Nadine. Pas de bavardages inutiles on rentre très vite dans les exercices qu’on ramène à la maison pour continuer à s’entraîner. Effet immédiat pour diminuer voire évincer les peurs et relativiser les anxiétés énergivores. On retrouve peu à peu le joli chemin de la sérénité. Merci Nadine.

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Merci beaucoup Caroline pour votre partage d'expérience, je suis ravie de vous avoir accompagnée durant ces quelques semaines, je vous souhaite une belle continuation vers un chemin serein. Bien à vous, Nadine

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audrey Brossier

Publié le 01 Juin 2025

Suite à un problème de sommeil qui durait depuis longtemps, mon médecin généraliste m’a conseillé de voir un sophrologue. Je ne connaissais pas du tout la sophrologie mais Nadine a su m’embarquer dans cette aventure au fur et à mesure des séances. Nadine est très à l’écoute et adapte la pratique à chaque séance afin de construire le parcours qui nous permet d’atteindre au mieux notre objectif. À chaque séance je ressors apaisée et en paix avec moi même. J’arrive sur la fin de mes séances et aujourd’hui j’ai retrouvé un sommeil de qualité et j’ai désormais des outils pour m’aider si le sommeil est plus difficile. Je recommande fortement Nadine qui en plus d’être très professionnelle et une personne avec qui on peut échanger très facilement.

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Merci infinement Audrey pour votre témoignage. J'ai été ravie de vous avoir accompagnée dans l'amélioration de votre bien-être. Très belle continuation à vous, Nadine.

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Patricia Thominet

Publié le 05 Décembre 2024

En quête de gérer mes émotions dans mon quotidien, les séances de sophrologie avec Nadine ETCHEVERRY m’apporte semaine après semaine un lâcher prise ainsi qu’un mode de pensé positif Merci Nadine

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Merci infiniment Patricia de faire partager votre retour d'expérience avec les séances de sophrologie, comment cette méthode peut nous aider à mieux gérer nos émotions dans notre quotidien. Bien à vous, Nadine

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Caroline THIEBAULT

Publié le 13 Novembre 2024

La sophrologie m a aidé a surmonter une dure épreuve de la vie,un grand merci Nadine

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Merci Caroline pour votre retour sur vos séances de sophrologie. Bien à vous, Nadine

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Isabelle MÜLLER

Publié le 06 Novembre 2024

Grâce au CIAS, j’ai pu découvrir la sophrologie avec Nadine, à un moment de ma vie où je perdais pied suite, notamment, à un burnout professionnel. Je dois dire que les premières séances n’ont pas eu vraiment d’effet, du moins pas consciemment. Et, petit à petit, je pense que mon esprit a intégré les conseils et les méthodes de Nadine. Aujourd’hui, je me sens bien mieux et je ne peux que conseiller à tous et à toutes de tester cette méthode qui permet de se reconnecter à soi-même, tout en douceur. Merci Nadine

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Bonjour Isabelle, Je suis heureuse de savoir que la sophrologie vous a aidé à un moment de votre vie et elle continuera à le faire au cours de votre existence. Merci d'avoir pris ce temps pour le rédiger en quelques phrases. Bien à vous, Nadine

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Julie Legrand

Publié le 15 Juillet 2024

Une belle et agréable découverte de la sophrologie, avec des résultats très intéressants. Nadine est à l’écoute, sait mettre à l’aise et une confiance se créee au fils des séances. Encore merci pour votre aide Je recommande !

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Bonjour Julie, Merci infiniment pour votre avis. Je souhaite une belle continuation dans vos projets. Très cordialement, Nadine

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Stephanie K

Publié le 02 Mai 2023

Mme Etcheverry est une personne bienveillante qui sait mettre en confiance et qui met en place des exercices spécifique à votre situation.

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Bonjour Madame Kawiecki, Je vous remercie pour votre commentaire. J'ai accompagné avec plaisir votre fille Anna. Je lui souhaite de pratiquer ses compétitions avec une meilleure gestion du stress et ainsi de développer ses compétences avec confiance. Je lui souhaite une belle réussite pour l'avenir. Bien à vous, Nadine ETCHEVERRY

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Aurelia Chardome

Publié le 01 Mai 2023

Je recommande, très professionnel, sérieuse et bienveillante

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Bonjour Aurélia, Merci beaucoup pour votre commentaire. Ce fut pour moi aussi une belle rencontre. Bien à vous, Nadine ETCHEVERRY

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Léa Simon

Publié le 14 Novembre 2022

Nadine est très sympathique et à l’écoute de ses clients. Elle m’a aidé a retrouvé un bien-être réel et une vision différente des choses. Je recommande Nadine sans hésitation.

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Bonjour Léa, merci pour votre témoignage. Nadine, sophrologue

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Claudine Testulat

Publié le 22 Mars 2022

Très satisfaite d'avoir retrouvé ma joie de vivre après quelques séances de sophrologie. Merci à vous Nadine

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Je suis heureuse que la sophrologie vous a apporté l'aide nécessaire pour retrouver votre énergie. Très belle continuation à vous , bien cordialement, Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

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Stéphanie Remacly

Publié le 15 Février 2022

Nadine propose un accompagnement personnalisé et adapté au besoin exprimé et ciblé. Un profond bien être ressenti lors et au fil des séances. Je vous recommande d essayer.

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Merci Stéphanie pour votre avis. Nadine ETCHEVERRY

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Pascaline ROUSSEL

Publié le 04 Juillet 2021

Très bien ,m'a apporté beaucoup de réconfort ,Nadine est une personne très proche de ses clients et nous met tout de suite en confiance . je vous la recommande en toute sincérité. Pascaline

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Je vous remercie aussi de votre confiance. Merci d'avoir pris le temps de déposer votre avis. Bien cordialement, Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue

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Dnd Eloïse

Publié le 10 Juin 2021

Étant une personne hypersensible et une étudiante très stressée, je me suis vue conseillée la sophrologie. Je ne savais aucunement en quoi cela consistait et j’étais donc plutôt sceptique. Nadine a su m’accompagner sur ce dont j’avais besoin et trouver des mots sur ce que je ressentais. Au cours de plusieurs séances j’ai découvert un calme et une sérénité que je n’avais jamais connu, j’ai donc appris un peu plus a me connaître tout en étant réellement épaulée par Nadine. J’ai senti les bienfaits très rapidement et je me sens plus libre et confiante pour la suite ! Merci encore.

Réponse de Nadine ETCHEVERRY, Sophrologue certifiée RNCP

Merci Eloïse de nous faire partager ton expérience, merci d'exprimer en quelques lignes les bienfaits des séances de sophrologie. Bonne chance pour la suite !

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Maud BARANGER

Publié le 04 Juin 2021

Personne à l'écoute et bienveillante qui propose des techniques et des conseils pour nous aider à aller mieux et pour nous faire progresser. Belle expérience.

Questions fréquentes

Toutes les réponses à vos questions

Je me sens stressé(e), la sophrologie peut-elle vraiment m'aider ?

1. Vous vous sentez souvent stressé(e) ou dépassé(e) ?
Oui, la sophrologie vous aide à libérer les tensions et à retrouver un état plus serein.

 

Avez-vous des difficultés à vous endormir ou un sommeil perturbé ?

Les séances de  sophrologie favorise le retour au calme, améliore la récupération physique et mentale. Elle permet de retrouver son énergie.

Avez-vous du mal à lâcher prise ?

Tous les exercices de sophrologie vous aident à lâcher prise physiquement et mentalement.

Ressentez-vous des tensions récurrentes dans la nuque les trapèzes, le ventre ?

En tant que médecine alternative et complémentaire, les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Son remboursement dépend exlusivement des garanties souscrites auprès de votre complémentaire santé.

Combien de séances faut-il pour aller mieux ?

Les bienfaits peuvent se faire ressentir dès la 1ère séance, il faut entre 3 à 4 séances pour observer une amélioration . durable dans le temps. Tout dépend de la personne. Pour aller plus loin et ancrer une nouvel état, il faut compter entre 8 à 10 séances.. 

Combien dure une séance de sophrologie ?

Le 1er RDV dure un peu plus d'une heure, temps d'échange et d'écoute, objectif, nombres et rythme des séances. Il s'ensuit une séance "Découverte" avec la pratique de quelques techniques sophrologiques. Ce 1er RDV  sert de base aux séances suivantes. Les séances suivantes durent 1 heure.

Que proposez-vous comme séances ?

Chacun décidera de lui-même de venir consulter un sophrologue lorsque le besoin d'être aidé, se fera ressentir.Toutes les problématiques que nous rencontrons au cours de notre vie peuvent être abordées avec l'angle de la sophrolologie.

La décision personnelle sera le point de départ du changement.

Quelle est la différence entre aller voir un sophrologue ou un psychologue ?

Ce sont des approches différentes et complémentaires.  

Le psychologue travaille essentiellement avec la parole. Il vous aide à comprendre le "pourquoi" de vos blocages en explorant votre passé, votre histoire et  vos émotions....

La sophrologie est une méthode qui s'inscrit dans le présent, elle associe le corps et l'esprit, mobilise notre conscience par la pratique d'exercices de respiration et mouvements doux, de visualisation et suggestion mentales. Toutes ces activations apporte entre autre un état de conscience de soi  plus clair et engendre un autre mode de comportement et pensées.  Une séance de sophrologie se vit.