Nadine ETCHEVERRY, sophrologue certifiée RNCP à Magenta près d'EPERNAY
Un accompagnement personnalisé
Je propose des séances de sophrologie adaptées à vos besoins . Chaque personne, chaque parcours sont uniques, à chacun de retrouver son nouvel élan.
Je vous acccueille dans un cadre chaleureux et confidentiel. Mon objectif : vous aider à explorer vos propres ressources afin de retrouver votre potentiel et vous transmettre les outils nécessaires pour devenir autonome.
Vous vous reconnaissez ?
Quand le stress prend trop de place dans votre quotidien
Si vous êtes là, cela n'est peut-être pas par hasard. Vous vous sentez vulnérable, comme déstabilisé depuis un certain temps et vous cherchez des moyens concrets pour avancer avec plus de force et de confiance. Notre existence est faite de moments paisibles et de moments plus difficiles, où l'on se sent bousculé parfois impuissant face à ce qui nous arrive.
Et c'est là que la sophrologie nous donne cette opportunité pour y faire face de façon douce et bienveillante afin d'améliorer notre relation avec nous-même et les évènements.
« Apaiser les émotions qui nous submergent est le premier pas pour laisser émerger à nouveau nos propres ressources. »
- Vous vous reconnaissez dans ces quelques symptômes ? Alors vous êtes au bon endroit
- Des pensées négatives, des ruminations tournent en boucle
- Des insomnies répétées, un sommeil haché
- Une sensation de lassitude
- Des douleurs chroniques que vous aimeriez davantage apaiser
- Le besoin de prendre de la distance sur les événements
- Retrouver une forme de calme intérieur
- Un stress à l'idée de perdre vos moyens le jour d'un événement important à venir
- Un stress qui devient chronique et vous empêche dans vos actes du quotidien
Les motifs de consultation
J'accueille les Adolescents, les Adultes et les Seniors
Stress et Anxiété
Période de transition
Epuisement
Soutien dans le parcours d'une P.M.A.
Troubles du sommeil
Période de périménopause et ménopause
Douleurs chroniques
Confiance en soi
et Estime de soi
Préparation mentale
Mon approche
Prise de contact
Lors de la première séance, nous faisons le point sur votre situation et votre objectif.
Des exercices adaptés
Respiration, détente, visualisation : des pratiques choisies pour vous, en position assise ou debout.
Vous gagnez en autonomie
Vous repartez avec des exercices à reprendre chez vous, pour un mieux-être durable.
AVEC LA SOPHROLOGIE,
APPRENEZ A ACTIVER VOS RESSOURCES INTERIEURES
Vous souhaitez en savoir un peu plus ? Laissez vous guider vers les autres pages ...
Nadine ETCHEVERRY, votre Sophrologue certifiée RNCP
Publié le 06 Septembre 2026
Je recommande vivement Nadine, une sophrologue vraiment exceptionnelle ! Elle est très à l’écoute, compréhensive et toujours bienveillante. Elle prend le temps de nous connaître afin de proposer des exercices adaptés et spécialement pensés en fonction de nos besoins et de nos difficultés. Nadine est également très accueillante, souriante et met tout de suite à l’aise. On se sent vraiment écoutée et en confiance avec elle. Une très belle personne et une excellente professionnelle, merci Nadine pour votre accompagnement !
Publié le 19 Juin 2026
Un suivi régulier qui m'a permis de progresser fortement au niveau personnel. En particulier, confiance en soi. Je recommande fortement d'autant plus que j'y suis allée un peu par hasard.
Publié le 10 Juillet 2025
Madame Etcheverry est très bienveillante et professionnelle. Elle a à cœur de trouver les exercices adaptés pour ses patients et fait le point à chaque séance. Je la recommande vivement.
Publié le 09 Juillet 2025
Découverte pratique et efficace de la sophrologie avec Nadine. Pas de bavardages inutiles on rentre très vite dans les exercices qu’on ramène à la maison pour continuer à s’entraîner. Effet immédiat pour diminuer voire évincer les peurs et relativiser les anxiétés énergivores. On retrouve peu à peu le joli chemin de la sérénité. Merci Nadine.
Publié le 01 Juin 2025
Suite à un problème de sommeil qui durait depuis longtemps, mon médecin généraliste m’a conseillé de voir un sophrologue. Je ne connaissais pas du tout la sophrologie mais Nadine a su m’embarquer dans cette aventure au fur et à mesure des séances. Nadine est très à l’écoute et adapte la pratique à chaque séance afin de construire le parcours qui nous permet d’atteindre au mieux notre objectif. À chaque séance je ressors apaisée et en paix avec moi même. J’arrive sur la fin de mes séances et aujourd’hui j’ai retrouvé un sommeil de qualité et j’ai désormais des outils pour m’aider si le sommeil est plus difficile. Je recommande fortement Nadine qui en plus d’être très professionnelle et une personne avec qui on peut échanger très facilement.
Publié le 05 Décembre 2024
En quête de gérer mes émotions dans mon quotidien, les séances de sophrologie avec Nadine ETCHEVERRY m’apporte semaine après semaine un lâcher prise ainsi qu’un mode de pensé positif Merci Nadine
Publié le 13 Novembre 2024
La sophrologie m a aidé a surmonter une dure épreuve de la vie,un grand merci Nadine
Publié le 06 Novembre 2024
Grâce au CIAS, j’ai pu découvrir la sophrologie avec Nadine, à un moment de ma vie où je perdais pied suite, notamment, à un burnout professionnel. Je dois dire que les premières séances n’ont pas eu vraiment d’effet, du moins pas consciemment. Et, petit à petit, je pense que mon esprit a intégré les conseils et les méthodes de Nadine. Aujourd’hui, je me sens bien mieux et je ne peux que conseiller à tous et à toutes de tester cette méthode qui permet de se reconnecter à soi-même, tout en douceur. Merci Nadine
Publié le 15 Juillet 2024
Une belle et agréable découverte de la sophrologie, avec des résultats très intéressants. Nadine est à l’écoute, sait mettre à l’aise et une confiance se créee au fils des séances. Encore merci pour votre aide Je recommande !
Publié le 02 Mai 2023
Mme Etcheverry est une personne bienveillante qui sait mettre en confiance et qui met en place des exercices spécifique à votre situation.
Publié le 01 Mai 2023
Je recommande, très professionnel, sérieuse et bienveillante
Publié le 14 Novembre 2022
Nadine est très sympathique et à l’écoute de ses clients. Elle m’a aidé a retrouvé un bien-être réel et une vision différente des choses. Je recommande Nadine sans hésitation.
Publié le 22 Mars 2022
Très satisfaite d'avoir retrouvé ma joie de vivre après quelques séances de sophrologie. Merci à vous Nadine
Publié le 15 Février 2022
Nadine propose un accompagnement personnalisé et adapté au besoin exprimé et ciblé. Un profond bien être ressenti lors et au fil des séances. Je vous recommande d essayer.
Publié le 04 Juillet 2021
Très bien ,m'a apporté beaucoup de réconfort ,Nadine est une personne très proche de ses clients et nous met tout de suite en confiance . je vous la recommande en toute sincérité. Pascaline
Publié le 10 Juin 2021
Étant une personne hypersensible et une étudiante très stressée, je me suis vue conseillée la sophrologie. Je ne savais aucunement en quoi cela consistait et j’étais donc plutôt sceptique. Nadine a su m’accompagner sur ce dont j’avais besoin et trouver des mots sur ce que je ressentais. Au cours de plusieurs séances j’ai découvert un calme et une sérénité que je n’avais jamais connu, j’ai donc appris un peu plus a me connaître tout en étant réellement épaulée par Nadine. J’ai senti les bienfaits très rapidement et je me sens plus libre et confiante pour la suite ! Merci encore.
Publié le 04 Juin 2021
Personne à l'écoute et bienveillante qui propose des techniques et des conseils pour nous aider à aller mieux et pour nous faire progresser. Belle expérience.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Est-ce que je dois venir avec une tenue spéciale ?
Non, la sophrologie se pratique partout. Une tenue confortable de ville suffit, être à l'aise au niveau du ventre. Les exercices se pratiquent sans tapis, en posture debout ou assise.
La visualisation est-ce difficile ?
Non, tout le monde est capable d'imaginer des images. C'est une projection comme au cinéma, nous en sommes le spectateur.
La détente corporelle favorise le lâcher prise et permet de nous rendre disponible envers nous-même.
Avec l'entraînement, cela devient très rapidement accessible. Les seuls freins sont les a priori.
Faut-il obligatoirement aller mal pour aller voir un sophrologue ?
Pas nécessairement, les exercices sont là pour dynamiser nos capacités. La sophrologie ne va pas rechercher la cause du problème, elle propose des outils pour renforcer le bien-être. Il est donc possible de venir si l'on souhaite réussir un examen, booster sa confiance, améliorer sa qualité de vie au quotidien.
Puis-je être insensible à la sophrologie ?
Tout le monde peut être réceptif à la sophrologie car elle ne repose pas sur un don ou un pouvoir de suggestion. Elle est vraiment basée sur des exercices de respiration, décontraction musculaire et d'imagerie mentale. Il n'y a pas besoin d'y croire pour que cela fonctionne, en revanche il faut en avoir envie.
Quelle est la différence entre la relaxation et la sophrologie ?
La relaxation vise un état de bien-être alors que la sophrologie vise la prise de conscience de l'individu. Elle est à objectif thérapeutique et/ ou de développement personnel.
La sophrologie c'est quoi ?
C'est une méthode qui associe simultanément le corps et l'esprit et permet ainsi de les hamoniser.
Chaque exercice utilise la respiration, la décontraction musculaire et la visulalisation.
Les séances sont-elles remboursées par la Sécurité Sociale ?
Non, en revanche, certaines mutuelles proposent des prises en charge pour des médecines alternatives et complémentaires comme la sophrologie.
Combien de séances sont nécessaires pour voir un résultat ?
Si c'est un problème passager, 3 ou 4 séances peuvent suffire si la problématique est plus ancienne il faudra quelques séances en plus. Les bienfaits sont rapides.
Combien de temps dure une séance ?
En général, entre 45 minutes et 1 heure. La première séance est un peu plus longue : accueil, connaissance, présentation de la méthode, entretien et pratique de quelques exercices.
Puis-je annuler ou reporter un rendez-vous ?
Oui, il est possible d'annuler ou de reporter dans un délai de 24 h 00 avant la date du RDV.
