Si vous lisez ces quelques lignes, c’est peut-être que vous êtes animé d’une curiosité, d’un intérêt ou les deux à la fois pour la sophrologie. A ce moment présent, vous êtes en recherche de solutions afin de retrouver un état plus apaisé, plus positif.
Car, notre vie est jalonnée de moments simples, fluides ; cela nous semble naturel et normal mais elle aussi traversée par des bouleversements, des changements qui viennent nous bousculer, nous questionner, nous fragiliser. Les tensions physiques, mentales et émotionnelles s’ajoutent et toutes ces sensations inconfortables altèrent notre qualité de vie, notre bien-être et notre rapport aux autres.
Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie, méthode d’harmonisation du corps et de l’esprit, propose la pratique d’exercices concrets qui associe simultanément le corps et l’esprit afin d’apprendre à retrouver votre équilibre intérieur .
- la respiration consciente et contrôlée,
- la décontraction musculaire,
- et l’imagerie mentale .
Ces 3 leviers vont, dans un premier temps, vous permettrent d’évacuer vos tensions, ressentir un état plus apaisé dans vos journées et dans vos nuits. Au fur et à mesure de votre pratique et de vos séances, vous progresserez, cette progression intérieure vous permettra d’avancer avec une plus grande force et une meilleure conscience de vous-même face aux évènements de votre vie.
Activez vos ressources , apprenez à lâcher prise, SOYEZ ACTEUR de votre changement intérieur avec la sophrologie.
Je vous propose un accompagnement sur mesure
Nadine, votre sophrologue à Magenta (Epernay)
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