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L’apport de la sophrologie dans les troubles du sommeil

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces.

Selon les problématiques de chacun, les séances de sophrologie proposent des exercices de relaxation dynamique et des sophronisations personnalisés qui agissent sur la détente corporelle et mentale afin :

  • de se sentir plus serein au moment du coucher,
  • de permettre un lâcher prise sur sa problématique,
  • de reprendre confiance en son corps.

La sophrologie est un soutien lors d’une prise en charge médicale dans certaines pathologies : syndrôme des jambes sans repos (impatiences), bruxisme, apnée du sommeil.

L’apport de la sophrologie dans le parcours d’une PMA

Procréation Médicale Assistée, F.I.V.et Insémination Artificielle;


La sophrologie a toute sa place dans la relation d’aide et dans l’accompagnement des protocoles de procréation médicalement assistée.
La PMA est un parcours stressant, fatiguant tant physiquement qu’émotionnellement ; la sophrologie peut être utilisée tout au long du parcours mais aussi en amont et en aval pour préparer et soutenir les femmes dans cette démarche. Elle accompagne tout au long des différentes étapes vécues et à venir (stimulation ovarienne, ponction des ovules, transfert des embryons, attente des résultats ….).