Si vous lisez ces quelques lignes, c’est peut-être que vous êtes animé d’une curiosité, d’un intérêt ou les deux à la fois pour la sophrologie. A ce moment présent, vous êtes en recherche d’une aide afin de retrouver un état plus apaisé, plus positif et plus confiant.
En effet, nous prenons conscience au fur et à mesure de notre expérience personnelle que notre vie est jalonnée de moments simples, paisibles, cela nous semble naturel et normal mais aussi de bouleversements, de changements qui viennent nous bousculer, nous fragiliser dans tout notre être.
Nous devons y faire face en essayant de gérer au mieux notre stress, nos émotions, nos pensées.
Nous réalisons, à ce moment présent que notre santé physique et mentale est un bien précieux et que nous devons la préserver pour continuer notre existence. Nous pouvons nous sentir comme en décalage avec nous-même et avec les autres.
Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie, méthode d’harmonisation du corps et de l’esprit, nous propose la pratique d’exercices simples qui associe simultanément le corps et l’esprit afin d’apprendre à retrouver peu à peu cet équilibre intérieur :
- respiration consciente favorisant la pleine présence à soi,
- relaxation profonde,
- imagerie mentale.
Ces 3 leviers vont, dans un premier temps, vous permettrent d’évacuer vos tensions, ressentir un état plus apaisé dans vos journées et dans vos nuits. Au fur et à mesure de votre pratique et de vos séances, vous progresserez, cette progression intérieure vous permettra d’avancer avec une plus grande force et une meilleure conscience de vous-même face aux évènements de votre vie.
Trouver en soi les ressources et s’ouvrir à un changement en profondeur avec la sophrologie.
Je vous propose un accompagnement sur mesure
Nadine, votre sophrologue à Magenta (Epernay)
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